Jesienna metamorfoza, czyli czas na zmiany. Jak o siebie zadbać, by poprawić swój wygląd, ale i samopoczucie?

Nie tylko wiosna czy przełom roku jest dobrym czasem na zmiany. Metamorfozę w wyglądzie, ale i swoim życiu można przeprowadzić także na jesień. To często okres chandry i gorszego samopoczucia, ale wcale nie musi tak być i jeśli zmagasz się z obniżeniem nastroju, to możesz sobie pomóc na wiele sposobów. W dzisiejszym poradniku podpowiemy jak poprawić na jesień swój wygląd, ale i nastrój.

Po pierwsze: zapuść brodę, bo warto

Nasza pierwsza rada dotyczy zmiany Twojego wyglądu. Jeśli do tej pory goliłeś się na gładko, to czas to zmienić. Broda doda Ci męskości i sprawi, że będziesz prezentował się zupełnie inaczej i odmiennie będziesz też postrzegany. Nawet kozia bródka może diametralnie odmienić Twój wygląd. Jeśli miałeś już brodę, ale jakoś nie układała się odpowiednio czy wydawało Ci się, że zupełnie Ci nie pasuje, to wiedz, że broda jest dla każdego. Trzeba tylko dobrać odpowiedni kształt, a także o nią dbać. Warto udać się do barbera, który nada jej odpowiedni kształt i poradzi jak ją zapuszczać. Na pewno będziesz musiał zaopatrzyć się w kosmetyki do brody, a także akcesoria takie jak kartacz czy grzebień do brody. Szampon do brody lub mydło do brody, a także olejek to trzy elementy, których w Twojej kosmetyczce nie może zabraknąć. Jeśli chodzi o grzebienie do brody to wybierz model klasyczny i składany. Ten drugi przyda Ci się w podróży i wszędzie się zmieści. Drewniany z drzewa cedrowego albo stalowy będzie odpowiedni. Zainwestuj również w trymer, bo cieniowanie brody świetnie się sprawdza i czyni ją bardziej uporządkowaną. Dzięki dobrze dobranej brodzie wymodelujesz Twoje rysy twarzy.

Po drugie: dopasuj odpowiednią fryzurę – wygodną i modną

Masz już świetną brodę, to czas zadbać również o fryzurę. Tutaj także konieczne jest dobranie jej do kształtu twarzy i możesz to zrobić na tej samej wizycie u barbera. Nada kształt Twoim włosom i brodzie. Może Ci zaproponować jeden z trendów tego sezonu, a zatem side swept z asymetryczną długą grzywką albo quiff z cieniowaną grzywką i równo przystrzyżonymi bokami, a także wycieniowaną dolną częścią fryzury. Możesz wybrać wersję młodzieżowego buntownika czyli undercut, z długą grzywą i wygolonymi bokami oraz tyłem fryzury, ale w wersji ugrzecznionej czyli zaczesu do tyłu. Ponadczasowy french crop z równo przystrzyżoną grzywką i krótkim cięciem czy niezwykle wygodny buzz cut, czyli styl minlitarny z dodatkiem hair tatoo, także mogą świetnie się prezentować.

Po trzecie: wysiłek fizyczny to odświeżenie dla ciała, ale i umysłu

Z odświeżoną fryzurą i zarostem możesz odhaczać kolejne punkty Twojego planu. Metamorfoza ciała na pewno będzie obejmowała poprawę kondycji i stanu zdrowia. Jak wiadomo nadwaga, czy tym bardziej otyłość prowadzą do poważnych chorób, zatem warto wziąć się za siebie. Oczywiście wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie dopaminy, ale i endorfin, zatem wpływa pozytywnie także na umysł i poprawia samopoczucie. Jogging czy jazda na rowerze mogą być sposobem na zapomnienie choćby na chwilę o czekających Cię obowiązkach, a przez o możesz wykonywać je efektywniej i być bardziej produktywny w pracy. Są zatem same korzyści z podjęcia większej aktywności.

Po czwarte: postaw na nowy styl i zmień swoją garderobę

Nadal zajmujemy się ciałem, bo metamorfoza jest jednak widoczna najbardziej na pierwszy rzut oka. Jeśli Twoja partnerka zawsze krytykuje Twoją garderobę, to może czas coś zmienić i postawić na nowy styl. Oczywiście taki w którym będziesz czuł się najlepiej. Jeśli lubisz casual postaw na modne t-shirty, spodnie bojówki czy chinosy, a także kurtki ramoneski czy marynarki, bo modą należy się bawić. Wybierz wygodne trampki, adidasy, ale również sneakersy czy mokasyny. Postaw również na sztyblety, które sprawdzą się na typowo jesienną pogodę. Zrezygnuj z rozciągniętych dresów, nawet jeśli pracujesz w trybie home office możesz dobrze się prezentować i przez to również lepiej się czuć.

Po piąte: znajdź hobby i czas na relaks, bo praca to nie wszystko

A teraz czas na coś tylko dla Ciebie, czyli Twoje hobby i relaks. Nie możesz na pracę poświęcać połowy swojego czasu, czy nawet ¾ swojego czasu, a resztę na podstawowe potrzeby fizjologiczne jak jedzenie czy sen, bo każdy oczekuje od życia czegoś więcej. Prędzej czy później poczujesz się wypalony z tego powodu, bo w życiu zawsze należy dbać o równowagę. Umysł musi od czasu do czasu odpoczywać, podobnie jak ciało, wtedy jesteśmy szczęśliwsi i możemy więcej dawać od siebie jeśli chodzi o obowiązki zawodowe.

Jesienna metamorfoza powinna obejmować zmianę stylu życia. Warto byś zastanowił się nad tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i starał się zachować balans pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym.