Poznajcie aktywności, które możecie uprawiać razem z Waszym dzieckiem? Rodzina na sportowo w natarciu

Wielu rodziców fakt, że nie uprawia sportu usprawiedliwiają posiadaniem dzieci. Swoją drogą argument „mam dziecko – nie mam czasu” staje się już nudny i oklepany. Dlatego też już teraz musimy Wam powiedzieć, że to tylko głupia wymówka, bo dziecko w niczym nie przeszkadza i nawet jak jest małe można śmiało być aktywne. Poznajcie więc aktywności, dzięki którym zasłużycie na miano rodziny na sportowo, a nie rodziny leniuchów.

Jazda na rowerze – to zawsze dobry wybór

Jazda na rowerze jest przyjemnością, ale także uspokaja i powala się zrelaksować. Ale jazda na rowerze pozytywnie wpływa także na cały organizm. Wytwarzane podczas wysiłku endorfiny, czyli hormony szczęście jak sama nazwa wskazuje poprawiają samopoczucie. Dlatego z tego płynie jeden wniosek, czyli warto jeździć na rowerze, tym bardziej że można też z dzieckiem. Wystarczy tylko odpowiedni fotelik rowerowy. Polecamy taki, który można zamocować do bagażnika roweru, oczywiście powinien mieć także ergonomiczny kształt i zapewniać maluchowi nie tylko wygodę, ale i bezpieczeństwo. Przy wyborze fotelików na rower zwróćcie uwagę na parametr taki jak regulowany zagłówek, który jeszcze bardziej zwiększa bezpieczeństwo, z kolei regulowany podnóżek zapewnia jeszcze większą wygodę. Ale na tym nie koniec, bo dobry foteli to taki, który spełnia Europejską Normę Bezpieczeństwa EN 14344. A więc podsumowując, nawet jeżeli Wasze dziecko jest małe, możecie jeździć z nim na rowerze i świetnie się bawić.

Spacery po lesie

Niezależnie od pogody i wieku dziecka można wybrać się na spacer po lesie. Oczywiście maluszka możecie nosić w nosidełku, z kolei ze starszakiem iść za rękę. Chodzenie po lesie sprawia dużo przyjemności. Tym bardziej, że poza aktywnością możecie pokazywać dzieciom skarby lasu, nazywać drzewa czy nawet jesienią zbierać liście i grzyby (o ile naprawdę się na tym znacie). Pamiętajcie jednak, że w przypadku tej aktywności bardzo duże znaczenie ma wybór odpowiednich butów i to zarówno w przypadku dziecka, jak i Waszym, czyli dobre buty to takie, które mają mocną podeszwę, a ich cholewka sięga ponad kostkę. Pamiętajcie też, że nawet jak jest chłodno nie trzeba rezygnować ze spacerów, wystarczy tylko odpowiednio ciepło, ale nie za ciepło się ubrać.

Bieganie także z wózkiem

Czasami można odnieść wrażenie, że każdy powód jest dobry, by zrezygnować z aktywności fizycznych. Otóż czasami rodzice za taki powód uznają swoje dziecko, bo przecież nie zostawią go w domu. Oczywiście, że nie zostawią i nikt ich do tego nie namawia, jednak mając dziecko nie można rezygnować z aktywności. Tutaj macie dwie możliwości, otóż jeden z partnerów zostaje z maluchem, gdy ten drugi idzie pobiegać, ale naszym zdaniem opcja nr dwa jest lepsza i oznacza bieganie z dzieckiem w wózku. Tutaj niezbędne jest posiadanie specjalnego wózka, czyli koła powinny być sztywne, ale i cienkie, a sam wózek lekki. Ale można także kupić klasyka z funkcją biegania, czyli wózek 2 w 1. Ma on więc blokowane przednie koło. Przy wyborze sprawdź jak się taki model prowadzi. Bieganie z wózkiem cieszy się popularnością do tego stopnia, że możesz zapisać się na spotkania z innymi mamami.

Dla starszaków i maluszków

Teraz przedstawimy Wam aktywności, które możecie robić ze starszakami i maluchami. Gdy Wasze dziecko ma już kilka lat np. 4-5, to możecie ćwiczyć z nim jogę. Organizowane są nawet zajęcia dla rodziców z dziećmi. Z kolei z maluszkami poza bieganiem polecamy Wam także ćwiczenia na basenie. Tutaj także macie do wyboru szeroki wybór zajęć, które sprawią dzieciakom wiele frajdy, ale i Wy będziecie się dobrze bawić. Dodatkowo jeżeli macie ochotę odpocząć od potomstwa (tak macie prawo i to nic wstydliwego) to zawsze możecie zaprowadzić dziecko na zajęcia do klubów dla dzieci, a Wy sami możecie wybrać się na siłownie czy też jogging. Za to po powrocie z całą rodziną polecamy Wam urządzenie sobie zabawy w tańczenie, co także sprawi dzieciom, ale i Wam wiele frajdy.

Koniecznie skorzystajcie z naszych pomysłów na aktywności. Tym bardziej, że macie wiele możliwości. Swoją drogą możecie połączyć uprawianie sportu z zabawą, zatem i ćwiczycie i świetnie się bawicie. Argumentu o braku czasu nie przyjmujemy.